たった週2回、1時間ずつの練習を3カ月つづけて東京マラソンを完走した秘密教えます。
たったこれだけの練習でフルマラソンを完走するなんて、無茶苦茶な練習プログラムのように思いませんか？、
しかし、たとえ初心者であろうと3ヵ月の準備期間があれば、フルマラソンの完走は可能です。
しかも、せっかく練習をこなしても、翌日に疲れや、ましては痛みを引きづってしまっては、
それこそ練習を続けることは困難になってしまいます。
そして、疲れがたまれば、健康そのものにも影響を及ぼし、走ることなんてできなくなる可能性もあります。
せっかく健康のためにはじめたマラソン、完走を達成する前に身体を壊してしまっては何をしているか意味がありません。?
ランニング用具の選び方から始まり、練習方法、正しい筋力トレーニング、
そして、大会前日の過ごし方、大会当日のスタートまでにすること、スタート地点に立ったときにすること、走り出してからのペース配分、水分補給、30kmあたりでのつらさの軽減対策まで教えます！
3ヵ月間、週2回、全部で24回の練習プログラムです。
しかも1回の練習時間はたった1時間もあればこなせる内容です。
主に筋トレ・トレーニングに項目に分かれていますので
それぞれを並行して進めていってください。
さらに、返金保証、サミー大塚のメールサポートで不安を解消など特典もご用意しています。
今年こそは、、、と思ったら、このDVDはあなたのパーソナルトレーナーになってくれるでしょう！
もっと、知りたい方は、下記のボタンから本解説のホームページへ移動できます。
購入方法などについても下記よりメーカー紹介サイトへ移動しご覧ください。
不定期ですが、キャンペーン価格で購入できるチャンスありますので、
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時々、のぞいてみてキャンペーン中に買うとお得です！！！
※キャンペーンは、期間限定なので終了している場合もあります
また、クレジットカードがご利用になれます。
テレビ、マスコミでも取材されています
●2009年9月 読売テレビの情報番組「ミヤネ屋」に出演
●2009年2月 スターツ出版 OZマガジン「初心者のためのマラソン直前アドバイス」掲載
●2009年2月より au（KDDI）携帯電話サービス＜スマートスポーツ＞「Run&Walk」において「マラソン大会直前特集」のパーソナルトレーナーとして参画
●2009年2月 NHK「おはよう日本！」 初心者向マラソン指導で出演
●2008年9月 ワーナーミュージック 走るためのCD「ハッピーランニング」監修
●2006年2月 TBS 世界バリバリ☆バリュー マラソン指導で出演
●2003年6月 フジテレビ みのもんた危機一髪SOS出演
●2003年 4月 フジテレビ なまあらし出演
●2003年1月30日 テレビ朝日 ニューススーパーJチャンネル出演
●2002年10月16日 日経産業新聞 「狙えアクティブ・シニア 上」掲載
●2001年4月〜8月 テレビ朝日 人気者でいこう！運動生理学コメンテーターとして出演
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